內容:    除了上述咀嚼的问题，控制夹菜的种类与份量也是一大学问，蒸、煮类的菜餚的基本上都可以放心吃，例如清蒸鱼、虾等；若是其他油炸的、煎的就儘量少吃，浅嚐即可，而羹类、勾芡类也要少喝，份量控制在半碗。

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